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跆拳道品势中的步型
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发布时间:2015-06-11
跆拳道品势中的步型有:准备势、开立步、马步、弓步、后弓步、前探步、虚步、交叉步、并步、单脚立。马步:两脚开立,较肩宽,两脚尖平行或略内扣,挺胸直背,两腿屈膝半蹲,重心落在两脚之间。弓步:(又称前屈立)前后脚分立,两脚相距一步半,前腿屈膝,后腿伸直,前腿膝关节与脚尖垂直,重心大部分落在前脚上,左脚在前称左弓步,右脚在前称右弓步。后弓步:(又称后屈立)前后脚分立,两脚相距约一步,后脚尖外展90度,后腿屈膝如同骑马状,前腿膝关节略屈,重心大部分落在后脚上。左脚在前称右后弓步,右脚在前称左后弓步。前探步:(又称高前屈立)如走路姿势。两脚之间距离小于弓步,上体略前倾,前腿膝关节略屈,重心大部分落在前脚上。左脚步在前称左前探步,右脚在前称右前探步。虚步:与后弓步相似、前脚掌点地,脚跟提起、重心落在后脚。左脚在前称左虚步,右脚在前称右虚步。交叉步:一脚向另一脚步的前侧(前交叉步)或后侧(后交叉步)落步,脚尖着地,两腿屈膝交叉。并步:两脚直立,两脚跟并拢,脚内侧相靠,两臂握拳自然垂于体侧。单脚立:提起一条腿并将脚置于另一腿的膝关节处,只用一条腿站立。
在比赛中虽然可以使用拳的得分技术,但往往只起到防守、格挡的作用。
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