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位置:小知识
跆拳道鞭踢(勾踢)
点击次数:433
发布时间:2015-05-29

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要是用前腿击打,是在跆拳道比赛中不常用的动作。?

(一)动作过程

1.右架站立,重心移至左腿,以左脚掌为轴脚跟内旋。
2.身体向左方转动,同时提起右大腿向前,头部向左方转动。
3.右腿膝盖朝内扣,右小腿由外向内有一定弧度的摆动并伸小腿,身体随之侧倾。
4.突然屈膝,用脚掌向右横着鞭打对方面部。
5.击打后,右脚自然落下,还原成右架准备姿势。?

(二)要 领

1.为增加击打力度,右腿应先由外向内有一定弧度的摆动,再突然向右方鞭打。
2.击打时,小腿和足尽量横着鞭打。
3.身体转动时,头部配合同向转动。
4.在开始时小腿要自然放松,在接触对方头部前再瞬间绷紧脚面,用脚掌击打。
5.左脚应积极配合髋部的转动,调整好身体重心。?

(三)易犯错误与纠正

1.右腿直着伸出,没有一定的摆动。
2.在开始时小腿过于紧张而没有自然放松,小腿和脚掌没有横着鞭打。
3.身体转动时,头部没有配合同向转动。?

(四)练习步骤

1.开始练习时可手扶支撑物,体会向前蹬腿的感觉。
2.练后用小腿鞭打。
3.进行完整的鞭踢动作练习。
4.左架右架都可以同时练习。
5.两人用脚靶配合练习,开始先固定靶,然后反应靶练习。?

(五)战术训练方法

1.甲乙双方右架闭式站立,乙用前旋踢进攻,甲使用前腿的鞭踢反击对方面部。
365棋牌1 12.甲乙双方开式站立,甲先用侧踢迫使乙后撤,乙后撤后立即使用旋踢进攻,甲则使用鞭踢反击。

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