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位置:小知识
跆拳道拳进攻
点击次数:413
发布时间:2015-05-26

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拳进攻是跆拳道比赛中较为常用的动作之一,但往往很难得点,不是运动员得分的主要技术,它主要用来防守和配合腿的进攻。运动员右架站立,左手则为前手拳,右手拳则为后手拳。?

[后手拳的动作过程]

1.右架站立,右脚向后蹬地,腰部与上体快速有力的向后左前方转动,借以增加出拳的速度和力量。
2.在右脚蹬地的同时,右臂快速前伸,肘关节抬起,前臂内旋,拳心向下方转动使拳面、前臂、肘关节与肩成一条直线并处在一个水平面上。
3.同时身体重心移至左腿上,用拳击打对方胸腹部。
4.在击打中目标后,有一个制动的过程,然后手臂迅速放松,并借左腿的支撑力量将手臂收回,恢复成右架准备姿势。?

[要 领]

1.用拳击打上对方护具的一刹那,腕关节要紧张,将拳握紧,同时憋气,以加大出拳的力量。
2.拳进攻主要在双方距离较近时使用,击打时要准备立即起腿进攻或反击。
3.也可以用前手拳击打,一般是为了在距离较近时,出拳击打后使两人之间的距离拉大,并乘机使用腿攻技术,并使用下压腿、旋踢等。?

[易犯错误与纠正]

1.拳击打时腕关节放松了。
2.出拳时,没有用力蹬腿和快速转腰,使得出拳无力。

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