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位置:小知识
跆拳道向上格挡
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发布时间:2015-05-21

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1.动作过程
右架准备姿势(以下均同)。左手握拳由下至上,用左前臂上架格挡,或是右手握拳,用前臂上架格挡,此时手臂上架的同时肘部向内侧移动,即应有一个向上并向外横拔的动作。一般来说,运动员右架站立时,用左前臂格挡,则有利于后(右腿)的进攻,进攻动作有旋踢.下压等;若运动员用右前臂格挡,则有利于前腿(左腿)的进攻,进攻动作有前旋踢.侧踢.下压等。?

2.要领
(1)抬臂要迅速,前臂弯曲上架,头部尽量后仰,不要与上架的臂在一个垂直面上,以免对方下压力量太大,自己前臂不能有效格挡时,面部不至于被对方打中。
(2)如果单纯只是上架,对方就会借力保持身体重心并快速收腿以连接下一个动作,这样对自己非常不利,正确的方法是向上格挡时手臂要有一个向上并向外横拨的动作,使对方借不到力而不能快速调整好身体重心。
(3)快速向上格挡的同时就准备实施反击,要在对手调整好重心或连接下一个动作之前进行反击。?

3.易犯错误与纠正
(1)向上格挡的同时没有向外横拔。
(2)只是单纯上架,没有立即反击。
(3)上架时手臂和头部在一个垂直面上,一旦对方下压力量太大,自己的面部也被对方击中。?

4.用法
防守对方的下压进攻。

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