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跆拳道准备姿势(格斗势)的准备姿势的理论基础
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发布时间:2015-04-30

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在跆拳道比赛中,运动员身体侧对对手,在前面的称前脚,在后面的脚则称后脚 ;同样,在前面的腿称为前腿,在后面的腿则称为后退。一般来说,运动员做出准备姿势,或是准备进攻,或是准备防守反击,此时要求运动员心理和身体都要放松,重心的高低取决于自己是否能以最快速度向各个放向移动。在比赛中,双方运动员经常有一个互不进攻的短暂时间,既双方都保持着准备姿势,原因是:?

1,等待对方进攻,自己准备反击。?

2,自己直接进攻得点的把握不大,犹豫不决。?

3,进行短暂的休息,调整体力。?

4,在比分领先的情况下拖延时间。

5,其他战术的需要。?

365棋牌1 1此时运动员不一定站在固定位置上,有经验的运动员往往会主动后撤或向一侧移动几步,使对方也不得不随自己而调整准备姿势,而此时却是对方进攻或自己的较好时机,运动员应在平时训练中进行这方面的专门练习。如果双方运动员都是左架站立或都是右架站立,则称双方站位为闭式站位;如果一方是左架,一方是又架,则称双方站位为开式站位。一般来讲,运动员都有一条腿是自己经常使用的,也就是无论在出腿速度或是力量上都觉得这条进攻得点或防守反击更有把握一些,这条腿称为优势腿或主打腿或得点腿等。由于生活中的习惯,一般运动员是将右腿作为优势腿。一般习惯使用前腿旋踢得分的运动员常将优势腿放在前面,如左腿是优势腿,则运动员常以右架准备姿势站立;而经常使用后退旋踢运动员就往往将优势腿放在后面,如右腿是优势腿,则常以右架准备姿势站立。

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