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跆拳道的作用
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发布时间:2015-04-22

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跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体制,培养意志品质的一种较好的手段。?

1、改善和增强体质
    

跆拳道的技术动作是全身协调配合,主要通过各种的腿法 来表现。它能很好的促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协 等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。由于运动员在 比赛和平时训练中要经常临场应变技战术,或者快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调支配各器官的能力,起着良好的作用。?

2、提高防身与自卫的能力?

跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道的练习,不仅可以掌握各种踢法和拳法,提高身体的灵活性和反应能力,还可以经过长期训练后形成一定技能,具备防身和自卫的能力。?

3、磨练意志,培养高品格的修养?

跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神。其宗旨是“礼义廉耻”忍耐克己、百折不挠。通过跆拳道的训练,可以培养练习者坚韧不拔,勇敢无胃,顽强坚毅的意志品质,尤其讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。使练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲理守信、见义勇为的情操,以有益于社会。 ?

4、娱乐观赏

跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。在功力检验中,运动员轻松击破木板、砖瓦使人为之惊叹。而竞赛跆拳道则是两人激烈的对抗,双方选手斗志斗勇,比赛中常有的凌空飞腿和组合腿法令人眼花缭乱,具有极高的观赏价值。?

跆拳道技术:

跆拳道技术是指跆拳道竞赛中所使用的能够充分发挥运动员集体能力,合理有效完成动作的方法。它是为适应被列为奥运会正式比赛项目的需要,而从跆拳道体系中分化出来的。与其他比赛项目一样,只有在比赛中按照竞赛规则的要求去进行,所获得的成绩才能被世人所承认。这样在某种程度上就限制了一些技术的使用,如拳击头、用肘膝攻击的技术都被禁止使用,在这一定的程度上保护了双方运动员,减少了伤害事故的发生,同时对运动员的技术则提出了更高的要求。?

根据动作的功能可将跆拳道技术大致分为进攻技术、防守技术和反击技术三大类。进攻技术有旋踢、下压、前腿旋踢、双旋踢和拳的进攻等,防守技术主要通过手臂的格挡、脚步的移动来表现;反击技术有后踢、后旋踢和拳的反击等。这种分类只是相对的,在跆拳道比赛中,许多运动员在防守或反击时也使用旋踢、下压等技术,或是在进攻中也会使用后踢、后旋踢等反击动作。
跆拳道运动员所掌握的技术越全面,掌握运动技能越高,也就有利于在比赛中根据实际情况使用有效的单个技术或组合技术。全面的技术训练也有利于发现运动员技术上的个人特点,并根据其特点进行个别技术的精雕细刻,使之形成自己技术风格,发展个人的绝招单个技术和绝招组合技术。

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