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位置:小知识
跆拳道基础训练
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发布时间:2015-04-15

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1柔韧性:跆拳道运动对柔韧性要求比较高,对于初学者比较重要,
为了以后更好的完成技术动作,要首先完成的一项。

2手法:手法是指在跆拳道运动中用双手进行进攻与防守,
是初学者所必须完成的一项练习,其中包括马步正拳,
防守手法,如下防、上防、中防、内防、外防等。?

3腿法:腿法是指在跆拳道运动中常用的得分技术,
要求练习者通过不断的训练,逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法,
主要有前踢、旋踢、下压、侧踢、后踢、勾踢、后旋踢等。?

4步形:步形是指在跆拳道品式中所出现的站式,
如前行步、弓步、三七步、猫足步、马步等。 ?

5步法:步法是高水平练习者在实战中所常用的一项。
如换步、前进、上步、后移、赶步、侧移等。?

?6品式:品式是跆拳道练习者所必修的一项,与中国功夫的套路相似,
主要以进攻与防守为主的一种修练形式。

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